Veldrevne værktøjer, eksperter med overskudsbesætning og meget bedre eftersalgsprodukter og -tjenester;Vi har også været en forenet større ægtefælle og børn, hver person holder sig til virksomhedens fordel "forening, dedikation, tolerance" for Factory Salg Workout Kommerciel Sport Træning Styrke Fitness Udstyr Gymnastikudstyr til hjemmetræning, Vi byder de to oversøiske og indenlandske hjerteligt velkommen forretningsforbindelser, og håber at fungere sammen med dig på lang sigt!
Veldrevne værktøjer, eksperter med overskudsbesætning og meget bedre eftersalgsprodukter og -tjenester;Vi har også været en samlet større ægtefælle og børn, hver person holder sig til virksomhedens fordel "forening, dedikation, tolerance" forKina Sportsudstyr og Gymnastikudstyr pris, Vi overholder den ærlige, effektive, praktiske win-win-løbende mission og den menneskeorienterede forretningsfilosofi.Fremragende kvalitet, rimelig pris og kundetilfredshed forfølges altid!Hvis du er interesseret i vores produkter, så prøv bare at kontakte os for flere detaljer!

Produktbillede

Emballage og levering

Emballagedetaljer: Kartoner + paller

Leveringstid:

Gist

Nøglepunkter for nybegyndere til at praktisere Kettlebell

Hulkort til fedtreduktion |begyndere skal være opmærksomme på øvelsen af ​​Kettlebell og mestre metoden til at øve Kettlebell, for ikke kun at øve kernemuskelgruppen, men også undgå skulderskade~

en: Kettlebell swing / brug dine hofter til at svinge vægten uden at bruge dine arme.Dine arme svinger bare i kraftens retning.Brug din eksplosive kraft til at svinge Kettlebell frem, indtil den er i samme højde som dit bryst.

to: Kettlebell goblet squat / hold en Kettlebell og læg den foran brystet, sæt dig så på hug så lavt som muligt, hold knæet på ydersiden af ​​albuen og torsoen, og lad så styrken sprænge ved hælen, hvilket hjælper at hjælpe knæet med at rette sig rigtigt ind og gøre det nemmere at nå en lavere position i squat, som også stiller højere krav til core.

tre: Skub / hold Kettlebellen med den ene arm og peg med tommelfingeren mod dig selv.Kettlebellen er baglæns tæt på kroppen, understøtter kernen, klemmer dine hofter og skubber Kettlebellen til at blive helt låst i skulderbladsplanet på toppen af ​​hovedet, hvilket betyder, at albuerne skal være mellem 30 grader foran krop, fra parallel til 90 grader, vinkelret på din krop.Øverst skal du langsomt styre vægten nedad, skifte hænder og gentage på den anden side.

Kettlebells kan kombineres med løft, skub, løft, kast, swinging osv. for hurtigt at opnå effekten af ​​fedtforbrænding og træning af muskler.De kan også udøve kardiorespiratorisk aerob kapacitet.De er meget effektive til at styrke udholdenhed, muskelstyrke, balance, fleksibilitet og eksplosiv kraft

Fordele

-- Fordele ved frivægts fitnessudstyr

Kettlebells og håndvægte er kendt som artefakten ved træning i frivægts fitnessudstyr.Især håndvægte er ikke begrænset af plads.De kan træne, når du vil træne.De er en forholdsvis bekvem måde at træne på.

Frivægtsløftningsudstyr er mere udbredt end andre styrkemotionister.Styrketrænere er designet til en bestemt bevægelse, mens et par håndvægte kan bruges til hundredvis af øvelser.For eksempel kan du løfte håndvægte over hovedet for at træne dine skuldermuskler, skubbe dig tilbage for at træne dine triceps eller squatte med håndvægte i hænderne for at styrke dine lår- og hoftemuskler.Du kan ændre vægtfølelsen og fokuseringen blot ved at ændre den måde, du griber stangen på.

En anden fordel ved frivægtsløftningsudstyr er, at de træner dine muskler på en måde, der ligner øvelser i det virkelige liv.Styrketrænere fokuserer på at isolere hver gruppe af muskler, så andre muskler ikke påvirkes.Den frie vægtløftningsudstyrsøvelse kræver, at når du løfter eller taber vægt, deltager flere grupper af muskler i processen med at flytte, balancere og stabilisere vægtløftningsudstyret.Frivægtsløftningsudstyr vil gøre det muligt at træne disse tomgangsmuskler, når andre styrkemotionister laver isolerede muskeløvelser.

Nogle mennesker oplever, at når de primært træner gennem frie vægte, øges deres styrke, og deres muskler vokser hurtigere.

Forsendelse

Veldrevne værktøjer, eksperter med overskudsbesætning og meget bedre eftersalgsprodukter og -tjenester;Vi har også været en forenet større ægtefælle og børn, hver person holder sig til virksomhedens fordel "forening, dedikation, tolerance" for Factory Salg Workout Kommerciel Sport Træning Styrke Fitness Udstyr Gymnastikudstyr til hjemmetræning, Vi byder de to oversøiske og indenlandske hjerteligt velkommen forretningsforbindelser, og håber at fungere sammen med dig på lang sigt!
FabrikssalgKina Sportsudstyr og Gymnastikudstyr pris, Vi overholder den ærlige, effektive, praktiske win-win-løbende mission og den menneskeorienterede forretningsfilosofi.Fremragende kvalitet, rimelig pris og kundetilfredshed forfølges altid!Hvis du er interesseret i vores produkter, så prøv bare at kontakte os for flere detaljer!