Fordelene ved hoppereb
1. Det første punkt er fordelene for hjertet, sjippetov kan få blodet til at få mere ilt, og kan samtidig holde det kardiovaskulære system stærkt og sundt.
2. Det andet punkt er, at med hensyn til vægttab, så har sjippetov en kort aktionstid, højt kalorieforbrug og er aerob træning, så det kan forbrænde fedt meget godt, indtage fedt, styrke musklerne og nå formålet med vægten tab.Især til at fjerne overskydende fedt på balder, talje og lår er det meget gavnligt.
3. Det tredje punkt er, at sjippetov kan forbedre hjernens blodcirkulation, forbedre tænkeevnen og fantasievnen og har store fordele for at styrke hjernecellernes vitalitet.Hoppetov skal overholdes hver dag, så de relaterede fordele kan konsolideres, og vi skal være opmærksomme på hopperebstedet og prøve at vælge nogle steder med mindre vind
4, Det kan også forhindre osteoporose, fordi sjippetov kan fremme metabolismen af ​​knogleceller og derved forhindre knogleblødgøring og øge knoglestyrken.
Funktioner af sjippetov
1. Sjippetov kan forbrænde kalorier meget godt og er en effektiv vægttabs- og fedttabsøvelse.

2. Rope skipping kan forbedre den fysiske kondition og fremme blodcirkulationen på samme tid.Rope Skipping er gavnligt for styrkelsen af ​​kroppens åndedrætssystem og styrkelsen af ​​kredsløbet, hvilket kan øge lungekapaciteten og forbedre hjertets blodforsyningsfunktion.

3. Sjippetov kan også forbedre hånd-øje koordinationsfunktionen og udøve kroppens koordination og følsomhed.

4. Rope Skipping kan øge kroppens mentale stofskifte og styrke blodkarrenes funktion, så det har en god forebyggende effekt på sygdomme.

5. Rope Skipping er en systemisk øvelse, som kan have en vis koordineret bevægelseseffekt og træningsformål for de øvre lemmer, underekstremiteter, talje og balder.