Håndvægte

Håndvægte er frivægtsenheder.Brug af håndvægte er godt til at opbygge styrke, forbedre udholdenhed og opbygge muskler.Uanset om du træner maksimal muskelstyrke, hypertrofi, eksplosivitet eller muskeludholdenhed, er håndvægte det mest basale og omfattende træningsudstyr.
Og håndvægte kan træne dine biceps, triceps, skuldre, ryg- og brystmuskler, og du kan løfte to gange derhjemme
Vælg håndvægte med den rigtige vægt og køb et sæt, hvis du kan.Det er godt at købe håndvægte af forskellig vægt, fordi du hele tiden kan udfordre dig selv under din træning.
Standardvægtkombinationen er at købe to 2,5 kg, to 5 kg og to 7,5 kg håndvægte.For at teste, om håndvægtkombinationen virker for dig, skal du tage den letteste af kombinationerne op og prøve den.Løft og sænk 10 gange.Hvis du føler dig træt og ikke tror, ​​du kan løfte mere end 10 gange, er kombinationen for tung for dig.

Voreshåndvægteer justerbare vægthåndvægte, kan ikke kun justere vægten, men også små, nemme at opbevare, ikke kun egnet til begyndere, men også egnet til fitnesseksperter, lille størrelse er nem at opbevare derhjemme og fylder ikke meget.