1. Inden du mestrer skøjteløbsfærdighederne, skal du vælge et passende sted for rulleskøjteløb.De passende kriterier, på en vag måde, er, at du glider på dette sæt uden at få fodmassage.Spredt ud, ikke i skråninger, op- og nedture, der er trin, der er huller på jorden rulleskøjteløb, især værd at minde om er cement og asfaltvej, langt ser meget glat ud, men faktisk, udover blot asfalteret vej, normal vej i et bestemt år er meget ujævne fødder, især ikke egnet til nybegyndere til at lære rulleskøjteløb.

2. Inden du starter på rulleskøjteløb, skal du først kontrollere, om skoene er godt slidte, herunder snørebånd, energiseler er stramme, slid søm, negle er stramme osv. For det andet skal du bære godt beskyttelsesudstyr.Før du består klubbens t-bremsetest, skal du bære fuldt beskyttelsesudstyr til hver rutineaktivitet.Når du er klar, bør du lave opvarmningsaktiviteter og opvarmningsaktiviteter for at åbne alle led og muskler.Derefter kan du lave squat for basiseleverne, og du kan presse til de flade blomster.Efter 5 til 10 minutter kan du glide rundt på banen flere gange for at slappe af og derefter starte dagens træning.

3. Om wrestling, begyndere roller wrestling er ofte uundgåelig, selv de gamle drivere vil ofte vælte, så vær ikke bange for brydning, der er ingen skam, iført godt beskyttelsesudstyr, er det svært at komme alvorligt til skade.Lær også, hvordan du minimerer skader fra fald.For eksempel, i glidende brydning, skal du prøve at falde fremad, stole på albue- og knæbeskyttere for at beskytte sig selv, og derefter stole på, at trægheden ruller til siden for at frigøre kraft.Hvis der ikke er fremadrettet inerti i pæletræning, vil stressreaktionen i de fleste tilfælde bruge begge hænder til at støtte jorden, hvilket er relativt farligt.Tyngdeaccelerationen er koncentreret i begge hænder i et øjeblik, hvilket er let at forårsage skade på håndleddet.Prøv derfor ikke at bruge hænder til at støtte jorden, og brug et stort område af kroppen til at tvinge.Hvis du ikke kan kontrollere dine hænder, bøj ​​dine albuer for at afbøde dem.

4. Om at skrubbe gaden.Børst ikke gaden, hvis du fejler T-bremsetesten!!Børst ikke gaden, hvis du fejler T-bremsetesten!!Børst ikke gaden, hvis du fejler T-bremsetesten!!Det er så vigtigt, at det skal gentages tre gange.Hvis ikke bestået T bremsetest privat løb ud for at børste gaden, er der en ulykke samfund er ikke ansvarlig.Som senior kan jeg godt forstå de nye menneskers friske følelse af rulleskøjteløb og deres længsel efter den fede aktivitet ved gademaling, men trafiksituationen på vejen er kompliceret, og det er svært at sikre deres sikkerhed uden en vis evne til at glide og opbremsning.For det andet, mens du børster gaden, skal du sørge for at se på lyskrydset, overholde færdselsreglerne, glide på højre side af cykelstien eller fortovet, og ikke side om side på smallere veje.Børst desuden gaden om natten, det er bedst at bære iøjnefaldende tøj eller dekorationer, så andre bemærker dig for at undgå kollisioner.